Pilates

כיצד המציא יוזף פילאטיס את שיטת הפילאטיס ו ומדוע היא הפכה כיום לאחת השיטות הנחשבות והאפקטיביות ביותר לאיזון הגוף והשרירים הפנימיים.

כאבי הגב מהווים פעמים רבות מגבלה קשה וקיימים מספר גורמים לכאבים אלו: • ליקויים בתפקוד השרירי של הגב התחתון והבטן התחתונה. • בלט או פריצה של הדיסק הבן חולייתי אשר לוחץ על שורש העצב ויוצר כאבים חזקים. • חוסר יציבות של החוליות עקב חולשת שרירים • קושי של עמוד השדרה לעמוד בעומסים כלשהם. הסימנים הבולטים לכאבי גב הינם: • כאב, … המשך קריאה…

הבעיה שגילי מתארת אופיינית היום למתבגרים ולבני נוער. שעות הלימודים, השעות הארוכות מול המחשב, הגלישה ברשת והשיטוט היומיומי הממושך בפייסבוק, גובה את המחיר בשרירים חלשים, כאבי גב, כאבי ראש ומיגרנות, כאבי פרקים והשמנת יתר.