Pilates

חיזוק שרירי הליבה

חיזוק שרירי הליבה

ילאטיס לנשים בהריון מסייע בתרגול נשימה וחיזוק היציבה, שרירי מרכז הגוף ורצפת האגן. בסטודיו לפילאטיס של איילת נוימן זיו מתקיימים שיעורי פילאטיס מזרן ופילאטיס מכשירים לנשים בהריון.

פילאטיס למתחילים

פילאטיס למתחילים

בואו לפתח כוח, סיבולת פנימית, גמישות, איזון ויציבות, וכל זה בהתעמלות מדויקת, מודעת ומחזקת, שתחזיר לכם שליטה מלאה בשרירי הגוף והליבה שלכם. איך מתחילים?

מה פילאטיס עושה לגוף

מה פילאטיס עושה לגוף

ילאטיס לנשים בהריון מסייע בתרגול נשימה וחיזוק היציבה, שרירי מרכז הגוף ורצפת האגן. בסטודיו לפילאטיס של איילת נוימן זיו מתקיימים שיעורי פילאטיס מזרן ופילאטיס מכשירים לנשים בהריון.

ג'וזף פילאטיס

ג'וזף פילאטיס

כיצד המציא יוזף פילאטיס את שיטת הפילאטיס ו ומדוע היא הפכה כיום לאחת השיטות הנחשבות והאפקטיביות ביותר לאיזון הגוף והשרירים הפנימיים.

פילאטיס לכאבי גב

פילאטיס לכאבי גב

כאבי הגב מהווים פעמים רבות מגבלה קשה וקיימים מספר גורמים לכאבים אלו: • ליקויים בתפקוד השרירי של הגב התחתון והבטן התחתונה. • בלט או פריצה של הדיסק הבן חולייתי אשר לוחץ על שורש העצב ויוצר כאבים חזקים. • חוסר יציבות של החוליות עקב חולשת שרירים • קושי של עמוד השדרה לעמוד בעומסים כלשהם. הסימנים הבולטים לכאבי גב הינם: • כאב, … המשך קריאה…

פילאטיס לילדים ולנוער

פילאטיס לילדים ולנוער

הבעיה שגילי מתארת אופיינית היום למתבגרים ולבני נוער. שעות הלימודים, השעות הארוכות מול המחשב, הגלישה ברשת והשיטוט היומיומי הממושך בפייסבוק, גובה את המחיר בשרירים חלשים, כאבי גב, כאבי ראש ומיגרנות, כאבי פרקים והשמנת יתר.

Pilates does the magic
פילאטיס

ליצירת קשר ומידע נוסף, השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם

התקשר צור קשר

ליצירת קשר ומידע נוסף, השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם

שמים וארץ