סדנת מגע למורים לתנועה – 09.04.22
כמה פעמים ראיתן רוטציה ורציתן להעמיק אותה יותר? כמה פעמים ראיתן פלקשין בגב והרגשתן שבעזרת מגע תוכלו להגדיל את טווח התנועה אבל לא העזתן וחששתן לגשת? אז ארגנו עבורכן סדנת מגע שתתן מידע וניסיון למגע מכוון ומעצים.
חיזוק שרירי הליבה
כוח, גמישות, שיווי משקל, וקואורדינציה – את כל אלו ועוד תוכלו להשיג באמצעות אימון פילאטיס של שרירי הליבה.
קורס מדריכי פילאטיס מכשירים – ספטמבר 2022
הקורס נפתח בספטמבר 2022 !
הקורס הנו קורס אינטימי המתקיים בקבוצות קטנות ויחס אישי. הקדימו להרשם!!
קורס מדריכי פילאטיס מזרן – ספטמבר 2022
הקורס נפתח בספטמבר 2022!
הקורס מיועד לבעלי רקע קודם בענפי הספורט השונים, לבעלי רקע בתנועה/מחול/ריקוד וכן למתעמלי פילאטיס בעלי ניסיון של שנה לפחות.
דרכים לשמירה על שרירי היציבה ומניעת כאבי גב
מאמר אורח כאבי גב הן בין התלונות הנפוצות בקרב אנשים בוגרים ברחבי הארץ והעולם. הכאבים הללו הם מעיקים,מגבילים את האדם ביכולות האתלטיות,מורידים את איכות החיים ואף עלולים להחמיר עם הזמן. מחקרים מראים כי 80% מהאוכלוסיה המערבית תסבול בשלב כלשהו בחיים מכאבי גב כאלו ואחרים. השאלה הנגזרת מכאן היא האם ביכולתנו להפחית משמעותית את הסיכוי לכאבי גב גם אצלנו? ואם כן,כיצד … המשך קריאה…
גוף ונפש: טיפול בדיכאון וחרדה והשפעתה של פעילות פיזית
כמובן שישנן דרגות שונות של דיכאון או חרדה, החל ממצבים קלים ועד כדי כאלה שמקוטלגים כקליניים. טיפול בדיכאון וחרדה כולל שני מישוריים עיקריים, האחד טיפול פסיכולוגי על ידי פגישות מתואמות עם איש מקצוע באופן קבוע, השנייה טיפול תרופתי שתפקידו לאזן את התגובות הכימיות בגוף. איך מזהים דיכאון או חרדה? התגובות הרגשיות של האדם הן מרובות ועקביות בכל יום ויומו. תחושות … המשך קריאה…
פילאטיס לגברים – חיזוק הגוף ומניעת פציעות ספורט
האימון הגופני שפותח בכלל על ידי גבר מזוהה יותר עם נשים. הנה כמה סיבות למה כדאי לכם, הגברים, להתאמן בפילאטיס. תופתעו מאד, לטובה.
פילאטיס למתחילים
בואו לפתח כוח, סיבולת פנימית, גמישות, איזון ויציבות, וכל זה בהתעמלות מדויקת, מודעת ומחזקת, שתחזיר לכם שליטה מלאה בשרירי הגוף והליבה שלכם. איך מתחילים?
מה פילאטיס עושה לגוף
מה הן המטרות של אימון פילאטיס? מה הם העקרונות הבסיסיים של השיטה? מה עושה ומה תורם פילאטיס לגוף?