סדנת מגע למורים לתנועה – 09.04.22

סדנת מגע למורים לתנועה – 09.04.22

כמה פעמים ראיתן רוטציה ורציתן להעמיק אותה יותר? כמה פעמים ראיתן פלקשין בגב והרגשתן שבעזרת מגע תוכלו להגדיל את טווח התנועה אבל לא העזתן וחששתן לגשת? אז ארגנו עבורכן סדנת מגע שתתן מידע וניסיון למגע מכוון ומעצים.

דרכים לשמירה על שרירי היציבה ומניעת כאבי גב

דרכים לשמירה על שרירי היציבה ומניעת כאבי גב

מאמר אורח כאבי גב הן בין התלונות הנפוצות בקרב אנשים בוגרים ברחבי הארץ והעולם. הכאבים הללו הם מעיקים,מגבילים את האדם ביכולות האתלטיות,מורידים את איכות החיים ואף עלולים להחמיר עם הזמן. מחקרים מראים כי 80% מהאוכלוסיה המערבית תסבול בשלב כלשהו בחיים מכאבי גב כאלו ואחרים. השאלה הנגזרת מכאן היא האם ביכולתנו להפחית משמעותית את הסיכוי לכאבי גב גם אצלנו? ואם כן,כיצד  … המשך קריאה…

גוף ונפש: טיפול בדיכאון וחרדה והשפעתה של פעילות פיזית

גוף ונפש: טיפול בדיכאון וחרדה והשפעתה של פעילות פיזית

כמובן שישנן דרגות שונות של דיכאון או חרדה, החל ממצבים קלים ועד כדי כאלה שמקוטלגים כקליניים. טיפול בדיכאון וחרדה כולל שני מישוריים עיקריים, האחד טיפול פסיכולוגי על ידי פגישות מתואמות עם איש מקצוע באופן קבוע, השנייה טיפול תרופתי שתפקידו לאזן את התגובות הכימיות בגוף. איך מזהים דיכאון או חרדה? התגובות הרגשיות של האדם הן מרובות ועקביות בכל יום ויומו. תחושות … המשך קריאה…

פילאטיס למתחילים

פילאטיס למתחילים

בואו לפתח כוח, סיבולת פנימית, גמישות, איזון ויציבות, וכל זה בהתעמלות מדויקת, מודעת ומחזקת, שתחזיר לכם שליטה מלאה בשרירי הגוף והליבה שלכם. איך מתחילים?

צור קשר
X

    השאירו פרטים ונשוב אליכם בהקדם

    שמים וארץ