חיזוק שרירי הליבה
כוח, גמישות, שיווי משקל, וקואורדינציה – את כל אלו ועוד תוכלו להשיג באמצעות אימון פילאטיס של שרירי הליבה.
קורס מדריכי פילאטיס מכשירים – נובמבר 2020
תאריך פתיחת הקורס 27.11.20 ימי ו' בין השעות 11:00-15:00
הקורס הנו קורס אינטימי ומכיל עד 6 נרשמים בלבד!!!
קורס מדריכי פילאטיס מזרן – נובמבר 2020
תאריך פתיחת הקורס 25.11.2020 ימי ד' בין השעות 11:00-15:00.
הקורס מיועד לבעלי רקע קודם בענפי הספורט השונים, לבעלי רקע בתנועה/מחול/ריקוד וכן למתעמלי פילאטיס בעלי ניסיון של שנה לפחות.
דרכים לשמירה על שרירי היציבה ומניעת כאבי גב
מאמר אורח כאבי גב הן בין התלונות הנפוצות בקרב אנשים בוגרים ברחבי הארץ והעולם. הכאבים הללו הם מעיקים,מגבילים את האדם ביכולות האתלטיות,מורידים את איכות החיים ואף עלולים להחמיר עם הזמן. מחקרים מראים כי 80% מהאוכלוסיה המערבית תסבול בשלב כלשהו בחיים מכאבי גב כאלו ואחרים. השאלה הנגזרת מכאן היא האם ביכולתנו להפחית משמעותית את הסיכוי לכאבי גב גם אצלנו? ואם כן,כיצד … המשך קריאה…
גוף ונפש: טיפול בדיכאון וחרדה והשפעתה של פעילות פיזית
כמובן שישנן דרגות שונות של דיכאון או חרדה, החל ממצבים קלים ועד כדי כאלה שמקוטלגים כקליניים. טיפול בדיכאון וחרדה כולל שני מישוריים עיקריים, האחד טיפול פסיכולוגי על ידי פגישות מתואמות עם איש מקצוע באופן קבוע, השנייה טיפול תרופתי שתפקידו לאזן את התגובות הכימיות בגוף. איך מזהים דיכאון או חרדה? התגובות הרגשיות של האדם הן מרובות ועקביות בכל יום ויומו. תחושות … המשך קריאה…
פילאטיס לגברים – חיזוק הגוף ומניעת פציעות ספורט
האימון הגופני שפותח בכלל על ידי גבר מזוהה יותר עם נשים. הנה כמה סיבות למה כדאי לכם, הגברים, להתאמן בפילאטיס. תופתעו מאד, לטובה.
פילאטיס למתחילים
בואו לפתח כוח, סיבולת פנימית, גמישות, איזון ויציבות, וכל זה בהתעמלות מדויקת, מודעת ומחזקת, שתחזיר לכם שליטה מלאה בשרירי הגוף והליבה שלכם. איך מתחילים?
מה פילאטיס עושה לגוף
מה הן המטרות של אימון פילאטיס? מה הם העקרונות הבסיסיים של השיטה? מה עושה ומה תורם פילאטיס לגוף?
פילאטיס בהריון
ילאטיס לנשים בהריון מסייע בתרגול נשימה וחיזוק היציבה, שרירי מרכז הגוף ורצפת האגן. בסטודיו לפילאטיס של איילת נוימן זיו מתקיימים שיעורי פילאטיס מזרן ופילאטיס מכשירים לנשים בהריון.