נעים להכיר! הסטודיו לפילאטיס - "שמים וארץ"
הסטודיו הוותיק, הגדול והמקצועי באזור השפלה.
פילאטיס מכשירים היא שיטת אימון גוף-נפש שמתמקדת בחיזוק השרירים העמוקים של הגוף, בשיפור היציבה והגמישות ובשחרור מתחים.
שיעורי פילאטיס מכשירים מתבצעים בעזרת מכשירים מיוחדים שמסייעים למתאמנים להגיע לאזורים עמוקים בגוף שלא ניתן להגיע אליהם בשיטות אימון אחרות.
בשיעורים יחד, נחזיר את השליטה לגופך, נלמד תנועה נכונה, נבנה את השריר, נאזן מפרקים ונמנע מכאבים.
✔שיעורי פילאטיס מכשירים בשיטה הקלאסית
✔קבוצות אינטימיות של עד 7 משתתפים, ליווי אישי ומקצועי
✔מלוא תשומת הלב לצרכים של גופך
✔חיזוק הגוף והנפש, הריכוז והמיקוד המנטלי
✔פיתוח שרירים חזקים, ארוכים וגמישים יותר
✔שיפור והגדלה של טווח התנועה
✔שיפור ביכולות התפקוד בחיי היום יום
✔גוף חטוב – זהו הבונוס של התרגול
- שיעורי פילאטיס מכשירים בשיטה הקלאסית
- קבוצות אינטימיות של עד 7 משתתפים, ליווי אישי ומקצועי
- מלוא תשומת הלב לצרכים של גופך
- חיזוק הגוף והנפש, הריכוז והמיקוד המנטלי
- פיתוח שרירים חזקים, ארוכים וגמישים יותר
- שיפור והגדלה של טווח התנועה
- שיפור ביכולות התפקוד בחיי היום יום
- גוף חטוב – זהו הבונוס של התרגול
ליצירת קשר ומידע נוסף, השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
ליצירת קשר ומידע נוסף, השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
מה מיוחד בסטודיו לפילאטיס - שמים וארץ
המתאמנים שלנו עוברים מפגשי אבחון אישי, בהם נאמדים מצב קבוצות השרירים, נוקשות השרירים,
לקויי יציבה ומידת הגמישות, כאשר בהתאם לתוצאות האבחון נבנית תוכנית אימון מותאמת אישית.
מרכז שמים וארץ מציע שיעורי פילאטיס ברמה המקצועית הגבוהה ביותר באזור המרכז והשפלה.
לסטודיו מגיעים מתאמנים מאזור רחובות, נס ציונה, ראשון לציון ותל אביב.
השיעורים בסטודיו כוללים: פילאטיס מכשירים ופילאטיס שיקומי,
קורס פילאטיס, קורס מדריכי פילאטיס ועוד.
פילאטיס מכשירים
מגוון מכשירים בסטודיו שמים וארץ
קורס מדריכי פילאטיס
הכשרות מדריכי פילאטיס בסטודיו שמים וארץ
מערכת שיעורים
כל החוגים, כל המדריכים כל השעות. בואו להתאמן איתנו!
לקוחות ממליצים עלינו
can be the beginning
of great things
פילאטיס מכשירים: אימון גוף-נפש לשיפור היציבה, הגמישות והכושר הגופני
פילאטיס מכשירים פותחה על ידי ג'וזף פילאטיס, פיזיותרפיסט גרמני-יהודי, בשנות ה-20 של המאה ה-20. פילאטיס שם לב שהמתעמלים שלו נאבקים לשמור על יציבה נכונה במהלך האימונים, והוא פיתח את השיטה שלו כדי לעזור להם לשפר את היציבה שלהם.
פילאטיס מכשירים הפכה לפופולרית מאוד בשנים האחרונות, והיא מוצעת כיום ברוב מכוני הכושר והסטודיואים ברחבי העולם. שיעורי פילאטיס מכשירים מתאימים לכל הרמות, ממתאמנים מתחילים ועד מתאמנים מתקדמים.
פילאטיס מכשירים מציעה מספר יתרונות בריאותיים:
- שיפור היציבה: פילאטיס מכשירים מחזק את השרירים העמוקים של הגוף, שחשובים ליציבה נכונה. שרירים עמוקים חזקים מסייעים לתמוך בעמוד השדרה ולשפר את היציבה.
- שיפור הגמישות: פילאטיס מכשירים מסייע לשחרר מתחים בשרירים, מה שיכול לשפר את הגמישות. גמישות טובה חשובה לתנועה קלה וחלקה, ויכולה לעזור להפחית כאבי גב.
- שיפור הכושר הגופני: פילאטיס מכשירים עובד על כל קבוצות השרירים בגוף, מה שיכול לשפר את הכושר הגופני הכללי. הכושר הגופני חשוב לבריאות הכללית, ויכול לעזור לשפר את התפקוד היומיומי.
- שיפור הנשימה: פילאטיס מכשירים מתמקד בנשימה נכונה, מה שיכול לשפר את בריאות הנשימה. נשימה נכונה חשובה לנשימה יעילה, ויכולה לעזור להפחית מתחים.
- שיפור המודעות לגוף: פילאטיס מכשירים מסייע למתאמנים להיות מודעים יותר לגוף שלהם, מה שיכול לעזור להם לשפר את היציבה והתנועה שלהם.
איך למצוא שיעור פילאטיס מכשירים מתאים
- בדקו את רמת הקושי של השיעור: שיעורי פילאטיס מכשירים מגיעים ברמות קושי שונות, ממתאמנים מתחילים ועד מתאמנים מתקדמים. חשוב לבחור שיעור ברמה המתאימה ליכולות שלכם.
- שימו לב למדריך: המדריך חשוב מאוד לשיעורי פילאטיס מכשירים. בחר מדריך מוסמך ובעל ניסיון.
- הקשיבו לגוף שלכם: אם אתם מרגישים כאב, הפסיקו את התרגיל.
פילאטיס מכשירים היא דרך מצוינת לשפר את היציבה, הגמישות והכושר הגופני. שיעורי פילאטיס מכשירים מתאימים לכל הרמות, ממתאמנים מתחילים ועד מתאמנים מתקדמים. אם אתם מחפשים דרך לשפר את הבריאות והכושר שלכם, פילאטיס מכשירים הוא אופציה מצוינת.
