מאמר אורח כאבי גב הן בין התלונות הנפוצות בקרב אנשים בוגרים ברחבי הארץ והעולם. הכאבים הללו הם מעיקים,מגבילים את האדם ביכולות האתלטיות,מורידים את איכות החיים ואף עלולים להחמיר עם הזמן. מחקרים מראים כי 80% מהאוכלוסיה המערבית תסבול בשלב כלשהו בחיים מכאבי גב כאלו ואחרים. השאלה הנגזרת מכאן היא האם ביכולתנו להפחית משמעותית את הסיכוי לכאבי גב גם אצלנו? ואם כן,כיצד  … Read more

כמובן שישנן דרגות שונות של דיכאון או חרדה, החל ממצבים קלים ועד כדי כאלה שמקוטלגים כקליניים. טיפול בדיכאון וחרדה כולל שני מישוריים עיקריים, האחד טיפול פסיכולוגי על ידי פגישות מתואמות עם איש מקצוע באופן קבוע, השנייה טיפול תרופתי שתפקידו לאזן את התגובות הכימיות בגוף. איך מזהים דיכאון או חרדה? התגובות הרגשיות של האדם הן מרובות ועקביות בכל יום ויומו. תחושות … Read more